«КОМПЛЕКС ОРУ»

Комплекс общеразвивающих упражнений для учащихся начальных классов

№1 Примерный комплекс упражнений с набивным мячом Исходное положение (И. п.) – ноги врозь, мяч впереди в опущенных руках. 1 – 2. – Поднять мяч вперед – вверх. Прогнуться, отвести левую ногу назад на носок. 3 – 4. – и. п. Повторить 4 – 5 раз. 2. И. п. – стойка на коленях, наклон вперед, …